MY-PT Online

Jouw personal trainer
waar & wanneer jij dat wilt!

Niks geeft meer voldoening dan een succesvol traject met een klant te doorlopen waar in je echt impact kunt hebben op iemands gezondheid en deze te verbeteren. Dat is mijn drijfveer.
Na jaren van training, studies, bijscholing, mensen persoonlijk & online te begeleiden in de fitness branche heb ik de nodige ervaring opgedaan en weet ik precies wat onze klanten nodig hebben om de gestelde doelen te bereiken.
Met de juiste mindset, kennis en gereedschappen kan ieder zijn doel bereiken.
Door jou te voorzien van kennis, en de juiste gereedschappen zorgen we ervoor dat het online personal training traject goedkoper, efficiënter en persoonlijker wordt.
Het enige wat ik van jou verwacht is de juiste mindset!

Personal Trainer
in je broekzak.

De ultieme alles-in-een online personal training oplossing.

Track elke training inclusief alle sets, herhalingen & gebruikte gewichten.
Instructie video’s voor elke oefening.
Bekijk je voedingsschema in de app, of verbind met MyFitnessPal.
Plan je trainingen, cardio & updates in de interactieve kalender en
krijg dagelijkse herinneringen.
De app stelt je op de hoogte als je een nieuwe persoonlijk record behaald,
en slaat deze automatisch op voor alle oefeningen.
Hou al je metingen bij in de app, en bekijk de vooruitgang in grafieken,
inclusief voortgang foto’s maken met de ingebouwde functie.

& nog veel meer…

 

Voordelen van Online Personal Training

Bespaar Geld

Meer voor minder.

1-op-1 training met een personal trainer in een sportschool of studio is erg prijzig, vooral wanneer je vaker dan een keer per week wilt trainen voor optimaal resultaat.
Een maand online training kost bij ons minder dan twee uur 1-op-1 training bij de gemiddelde personal trainer.

24/7 Communicatie

Waar & wanneer jij dat wilt!

Bij een reguliere trainer volg je zo’n 1-2 trainingen per week.
Dit zijn de enige contact momenten waarbij je alle vragen kunt stellen waar je de hele week al mee loopt (mits je ze niet vergeet).

En dit moet dan ook nog eens onder je training gebeuren waar je aandacht eigenlijk bij de training zelf moet zijn.

Met de MY-PT app kun je ten alle tijden contact opnemen met je personal trainer en vragen stellen. Zo krijg je snel antwoord op al je dringende vragen, zonder dat je hoeft te wachten op je volgende trainingssessie.

 

Dieet op jou afgestemd

Geen limitaties, eten hoe jij dat wilt.

Een voedingsschema dat bestaat uit 6 maaltijden met kip rijst en groenten per dag is niet vol te houden.
Wat is het punt van een voedingsschema als je er niet aan kunt houden voor een langere periode?
Ik wil dat jij jouw doelen behaalt en daarom stemmen ik de voeding volledig af op jou.
Met een gedetailleerde ”eet dit en zie resultaat” voedingsplan of een ”flexibel” dieet, afgestemd op jou lichaamstype, doelen en dagelijkse activiteiten maken wij voedingsschema’s met voedingsmiddelen die jij lust!

Trainen wanneer het jou uitkomt

Ik vertel je hoe, jij bepaald wanneer.

Aangezien online  personal training niet 1-op-1 op locatie is
kun jij trainen wanneer het jou uitkomt.
Geen problemen met agenda’s op elkaar afstemmen.
Je betaald niet voor trainingen die je moet opzeggen op het laatste moment omdat er iets tussen is gekomen.
Geen gehaast uit werk omdat je snel door moet naar je training, maar lekker alles rustig wanneer jij dat wilt. Ook wanneer je niet in een sportschool wilt trainen, kunnen de trainingen worden aangepast voor thuis.

De Trainer

Michał Kwasiuk

Michał Kwasiuk

Personal Trainer & Voedingsdeskundige

Mijn naam is Michał Kwasiuk ik ben 26 jaar. In het dagelijks leven personal trainer / online coach, fitness instructeur en zelf jarenlang fanatiek bezig met fitness.
Momenteel run ik MY-PT.Online als eenmanszaak.

Helaas mag iedereen zich tegenwoordig ‘personal trainer’ noemen. En dit is een probleem.. mensen die zelf een aantal jaar fitnessen, een succesvol dieet hebben gevolgd of een groter social media following hebben, vinden zichzelf daarom bevoegd mensen te helpen met training, voeding en coaching.

Wat geeft mij dan het recht om mijzelf wel een personal trainer te noemen?
In tegenstelling tot veel van de huidige ”online coaches” heb ik de afgelopen jaren meerdere opleidingen en scholingen in de fitness branche gevolgd.
En ben ik in het bezit van een NASM CPT diploma.

De NASM CPT staat voor National Academy of Sports Medicine (Certified Personal Trainer)
Dit is een vooraanstaande half jaar durende en uit origine ‘’Amerikaanse” opleiding bestaande uit theorie en praktijk lessen en wordt afgesloten met een theorie en praktijk examen welke sinds een aantal jaar ook op een aantal locaties in Nederland gegeven wordt. De NASM staat vaak aangeschreven als ”de beste wereldwijd”

Verder ben ik in het bezit van een Sport & Bewegen Fitness diploma, het Fit!Vak Fitnesstrainer A diploma, en een AALO Voedingsdeskundige certificaat.
Ook sta ik ingeschreven bij het European Register of Exercise Professionals EREPS.
En het Nederlandse Register Fitnessprofessionals NLACTIEF.

 Diensten

Ik werk met verschillende paketten.
Waarbij verschillende diensten worden aangeboden.

Hier is een korte beschrijving van diensten die ik lever met onze online personal training paketten. Voor meer informatie klik op de button hier onder.

Trainingsschema's

De trainingsschema’s worden op  maat gemaakt voor jou. Hierdoor is elke training zo effectief mogelijk.

Flexibel dieet

Is een voedingsschema niks voor jou? Bepaal zelf wat je eet, ik stellen jouw dagelijkse calorie en macro doelen.

Effectieve cardio workouts

Urenlange cardiosessies en eindeloze kilometers op de loopband zijn geschiedenis. Met korte en 2x zo effectieve cardio workouts.

Voedingsschema's

Gemaakt met jou favoriete voedingsmiddelen, afvallen of aankomen als nooit tevoren.

eBook over Voeding

Leer de basisprincipes van voeding en wat gezonde keuzes zijn en hoe je dit toepast in het dagelijks leven.

Advies bij supplementatie

Nooit meer geld uitgeven aan waardeloze ”fatburners” en andere dingen die niet werken. Ik vertel jou wat werkt en wat niet.

Blog Artikelen

Beste Deadlift Variatie

Beste Deadlift Variatie

In een studie (Escamilla et.al., 2002) moesten 13 goed getrainde American Football spelers sumo en conventional deadlifts uitvoeren, met en zonder een powerlift riem. Bij deze studie werd door onderzoekers de spieractivatie van de volgende spieren gemeten: - Rectus...

Lees meer
Planken op de juiste manier

Planken op de juiste manier

Soms gaan we te ver in de fitnessindustrie.. vooral als het gaat om buik en coretraining. Zoals het wereldrecord planken dat staat op 8 uur en 1 minuut en is behaald door de Chinees Mao Weidong op 16 mei in 2016. Bij een goede coretraining wordt er gebruik gemaakt van...

Lees meer
Optimale aantal eiwitten per maaltijd

Optimale aantal eiwitten per maaltijd

Vandaag zal ik een van de meest voorkomende voedingsvragen bespreken die er is, namelijk: Hoeveel gram eiwit moet ik per maaltijd binnenkrijgen? Het punt is dat de meeste mensen deze vraag verkeerd stellen. Er worden vragen gesteld zoals: 'hoeveel eiwitten kunnen...

Lees meer
MYPT Logo footer

Blog

Contact

Copyright MY-PT.Online 2018  | Ontworpen door inDSGN
Algemene voorwaarden | Cookies

Pin It on Pinterest