MY-PT Online

Online Personal Training – de meest efficiënte en kostenbesparende manier om jouw fitness doelen te behalen.
Jouw personal trainer waar en wanneer jij dat wilt!

Personal Trainer
in je broekzak.

De ultieme alles-in-een online personal training oplossing.

Track elke training inclusief alle sets, herhalingen & gebruikte gewichten.
Instructie video’s voor elke oefening.
Bekijk je voedingsschema in de app, of verbind met MyFitnessPal.
Plan je trainingen, cardio & updates in de interactieve kalender en
krijg dagelijkse herinneringen.
De app stelt je op de hoogte als je een nieuwe persoonlijk record behaald,
en slaat deze automatisch op voor alle oefeningen.
Hou al je metingen bij in de app, en bekijk de vooruitgang in grafieken,
inclusief voortgang foto’s maken met de ingebouwde functie.

& nog veel meer…

 

De Trainer

Michał Kwasiuk

Michał Kwasiuk

Personal Trainer & Voedingsdeskundige

Mijn naam is Michał Kwasiuk ik ben 26 jaar. In het dagelijks leven personal trainer / online coach, fitness instructeur en zelf jarenlang fanatiek bezig met fitness.
Momenteel run ik MY-PT.Online als eenmanszaak.

Helaas mag iedereen zich tegenwoordig ‘personal trainer’ noemen. En dit is een probleem.. mensen die zelf een aantal jaar fitnessen, een succesvol dieet hebben gevolgd of een groter social media following hebben, vinden zichzelf daarom bevoegd mensen te helpen met training, voeding en coaching.

Wat geeft mij dan het recht om mijzelf wel een personal trainer te noemen?
In tegenstelling tot veel van de huidige ”online coaches” heb ik de afgelopen jaren meerdere opleidingen en scholingen in de fitness branche gevolgd.
En ben ik in het bezit van een NASM CPT diploma.

De NASM CPT staat voor National Academy of Sports Medicine (Certified Personal Trainer)
Dit is een vooraanstaande half jaar durende en uit origine ‘’Amerikaanse” opleiding bestaande uit theorie en praktijk lessen en wordt afgesloten met een theorie en praktijk examen welke sinds een aantal jaar ook op een aantal locaties in Nederland gegeven wordt. De NASM staat vaak aangeschreven als ”de beste wereldwijd”

Verder ben ik in het bezit van een Sport & Bewegen Fitness diploma, het Fit!Vak Fitnesstrainer A diploma, en een AALO Voedingsdeskundige certificaat.
Ook sta ik ingeschreven bij het European Register of Exercise Professionals EREPS.
En het Nederlandse Register Fitnessprofessionals NLACTIEF.

 Diensten
Ik werk met verschillende paketten.
Waarbij verschillende diensten worden aangeboden.

Hier is een korte beschrijving van diensten die ik lever met onze online personal training paketten. Voor meer informatie klik op de button hier onder.

Trainingsschema's

De trainingsschema’s worden op  maat gemaakt voor jou. Hierdoor is elke training zo effectief mogelijk.

Flexibel dieet

Is een voedingsschema niks voor jou? Bepaal zelf wat je eet, ik stellen jouw dagelijkse calorie en macro doelen.

Effectieve cardio workouts

Urenlange cardiosessies en eindeloze kilometers op de loopband zijn geschiedenis. Met korte en 2x zo effectieve cardio workouts.

Voedingsschema's

Gemaakt met jou favoriete voedingsmiddelen, afvallen of aankomen als nooit tevoren.

eBook over Voeding

Leer de basisprincipes van voeding en wat gezonde keuzes zijn en hoe je dit toepast in het dagelijks leven.

Advies bij supplementatie

Nooit meer geld uitgeven aan waardeloze ”fatburners” en andere dingen die niet werken. Ik vertel jou wat werkt en wat niet.
Blog Artikelen
Beste Deadlift Variatie

Beste Deadlift Variatie

In een studie (Escamilla et.al., 2002) moesten 13 goed getrainde American Football spelers sumo en conventional deadlifts uitvoeren, met en zonder een powerlift riem. Bij deze studie werd door onderzoekers de spieractivatie van de volgende spieren gemeten: - Rectus...

Lees meer
Planken op de juiste manier

Planken op de juiste manier

Soms gaan we te ver in de fitnessindustrie.. vooral als het gaat om buik en coretraining. Zoals het wereldrecord planken dat staat op 8 uur en 1 minuut en is behaald door de Chinees Mao Weidong op 16 mei in 2016. Bij een goede coretraining wordt er gebruik gemaakt van...

Lees meer
Optimale aantal eiwitten per maaltijd

Optimale aantal eiwitten per maaltijd

Vandaag zal ik een van de meest voorkomende voedingsvragen bespreken die er is, namelijk: Hoeveel gram eiwit moet ik per maaltijd binnenkrijgen? Het punt is dat de meeste mensen deze vraag verkeerd stellen. Er worden vragen gesteld zoals: 'hoeveel eiwitten kunnen...

Lees meer

Pin It on Pinterest