Training, Voeding & Meer..

 

Beste Deadlift Variatie

Beste Deadlift Variatie

In een studie (Escamilla et.al., 2002) moesten 13 goed getrainde American Football spelers sumo en conventional deadlifts uitvoeren, met en zonder een powerlift riem. Bij deze studie werd door onderzoekers de spieractivatie van de volgende spieren gemeten: - Rectus...

Etiketten lezen: Kies gezonde voeding en herken verkooptrucs.

Etiketten lezen: Kies gezonde voeding en herken verkooptrucs.

Er staan veel cijfertjes, tabelletjes, teksten en afkortingen op een verpakking van een product. Het is niet altijd even overzichtelijk waardoor etiketten lezen lastig kan worden. Ook maken fabrikanten graag gebruik van interessante teksten en mooie plaatjes op hun...

Planken op de juiste manier

Planken op de juiste manier

Soms gaan we te ver in de fitnessindustrie.. vooral als het gaat om buik en coretraining. Zoals het wereldrecord planken dat staat op 8 uur en 1 minuut en is behaald door de Chinees Mao Weidong op 16 mei in 2016. Bij een goede coretraining wordt er gebruik gemaakt van...

Optimale aantal eiwitten per maaltijd

Optimale aantal eiwitten per maaltijd

Vandaag zal ik een van de meest voorkomende voedingsvragen bespreken die er is, namelijk: Hoeveel gram eiwit moet ik per maaltijd binnenkrijgen? Het punt is dat de meeste mensen deze vraag verkeerd stellen. Er worden vragen gesteld zoals: 'hoeveel eiwitten kunnen...

Nieuwe artikels in je mailbox?

MYPT Logo footer

Blog

Contact

Copyright MY-PT.Online 2018  | Ontworpen door inDSGN
Algemene voorwaarden | Cookies

Pin It on Pinterest